🧠 鋅攝取上限大解密！健康養生必讀的保命指南 🧠 September 19, 2025 親愛的朋友，你有沒有想過，每天補充的那些保健食品，背後可能藏著看不見的風險？上個月，我認識一位熱愛健身的朋友，他總覺得多吃點鋅能提升免疫力，結果連續幾個月過量攝取，竟出現頭痛、嘔吐的症狀，送醫後才發現是鋅中毒的警訊。這讓我驚覺，原來我們追求健康的路上，一不小心就可能踩到地雷... Read more...